Online live Mindfulness på Arbejdspladsen
– eller en kombination af fysiske – og online live sessioner
Mindfulness på Arbejdspladsen kan sagtens finde sted online live i stedet for sessioner med fysisk fremmøde. Det gælder både for mindfulness-fyraftensmøder, workshops samt for mindfulness forløb, som strækker sig over flere sessioner.
Det kan endda have sine fordele at tilbyde mindfulness i online live form.
F.eks. hvis:
- I ikke alle kan møde på arbejdspladsen og I stadig gerne vil støtte op om medarbejdernes trivsel
- jeres medarbejdere er spredt over flere afdelinger rundt omkring i landet
- I mangler et lokale, hvor der er plads til, I alle kan samles
- I gerne vil spare tid på logistikken i forhold til at samle medarbejdere/ledere til mindfulness
- eller I blot gerne vil udnytte tiden og de digitale muligheder, der findes
Sessionerne foregår enten på platformen Zoom eller på Microsoft Teams.
Online live mindfulness forløb
Et online live mindfulness forløb kan foregå enten udelukkende online eller som en kombination af online sessioner og sessioner, hvor vi mødes fysisk. Det tilrettelægger vi, så det passer bedst for jer.
Et online live mindfulness forløb indeholder stort set de samme elementer som et forløb med fysisk fremmøde.
Mine erfaringer med online live mindfulness undervisning
Det sidste år har jeg undervist online live. Bl.a. har jeg været underviser på forskningsprojektet “Mindfulness på Arbejdspladsen – en vej til trivsel og et godt arbejdsmiljø?” fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, hvor samtlige i 10-ugers mindfulness forløb i fire private danske virksomheder fandt sted online.
Udover gode erfaringer med online-undervisning, har jeg gennemført Teaching Mindfulness Online Live – en masterclass for Mindfulness Teachers v/ Oxford Mindfulness Centre i marts 2020.
Kontakt mig for at høre mere om online mindfulness
Læs om Mindfulness på Arbejdspladsen
Læs om min baggrund for at undervise i mindfulness
