af Mie Glud | nov 29, 2016 | Mindfulness i hverdagen
Er du også én af dem, der tilbringer megen tid i bil til og fra job? Eller måske er kørsel en del af dit job? Og samtidig vil du gerne have mest muligt ud af tiden? – Så er en mindfulness bil-praksis en oplagt mulighed for dig. Gennem den træner du at skærpe...
af Mie Glud | apr 11, 2016 | Mindfulness i hverdagen
Mindfulness handler om at bringe et bevidst og venligt nærvær ind i øjeblikkene i vores liv. – Og ikke som mange tror, at sidde stille på puden (stolen) med lukkede øjne og meditere. I mindfulness taler vi om at have en formel og en uformel praksis. Den...
af Mie Glud | okt 6, 2015 | Mindfulness i hverdagen
5 tips til mindfulness i hverdagen Mange tror, at mindfulness handler om meditation og om at sidde stille på en pude og meditere. Men faktisk handler mindfulness om, hvordan vi er nærværende og opmærksomme i øjeblikkene i vores liv og ikke om tiden, vi tilbringer...
af Mie Glud | sep 21, 2015 | Mindfulness, Mindfulness i hverdagen
Ta´en pause og få bedre tid – mindfulness når du har travlt… Når du har travlt og føler dig presset, er din umiddelbare indskydelse måske ikke at holde en pause. Sikkert langt fra. – Men du får bedre tid… Kvaliteten af den tid du har...
af Mie Glud | sep 14, 2015 | Mindfulness i hverdagen
Find de naturlige pauser i hverdagen og tag en mental pause Ligesom sommerferien er en pause, der bryder hverdagen med et rum, hvor vi får mulighed for et helle fra hverdagens opgaver, kan vi selv skabe rum og heller midt i hverdagen, hvor vi kan koble fra og lade op....
