af Mie Glud | aug 20, 2023 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen, sommerferie
Måske oplever du, at det rolige tempo i ferien og den afslappethed, som du har oplevet i krop og sind, er ved at aftage og tempoet fra før ferien igen har indfundet sig. Og måske endda på trods af intentionen om, at bevare kontakt med roen og den indre afspændthed,...
af Mie Glud | dec 28, 2022 | Daglig meditationspraksis, Meditation, meditere dagligt, Mindfulness, Mindfulness i hverdagen
At have en daglig, dedikeret meditationspraksis I julen gjorde meditationsapp´en Insight Timer mig opmærksom på, at jeg, siden jeg for knap 11 år siden, hvor jeg startede med at bruge app´en, har mediteret 4000 dage. Det har givet anledning til at se tilbage på min...
af Mie Glud | jan 9, 2022 | Mindfulness i hverdagen, Nærvær, Opmærksomhed på tanker
At tage vare på fremtiden – skab forandring gennem bevidst nærvær Her ved indgangen til det nye år, har vi ofte intentioner og ønsker for året, vi står foran. Et sted vi altid kan starte, når vi ønsker at skabe forandringer, er i det øjeblik, der er. Lige nu. Vi...
af Mie Glud | sep 11, 2018 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen, Opmærksomhed
Måske kender du til følelsen af at have mistet kontakten til dig selv. At du har været så optaget af omverdenen, af opgaver, trafikken, indkøb, møder, e-mails, andre mennesker og af det, der finder sted af tanker om alt muligt og umuligt, så du har fornemmelsen af at...
af Mie Glud | jul 30, 2017 | Mindfulness i hverdagen, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness
Mens jeg skriver blogindlægget her, er der er der vejrprognoser, der spår om voldsomt vejr. For lidt siden var jeg ude at binde mine stokroser op, så de ikke knækker i den friske vind, jeg kan høre suse ind gennem et vindue, der står på klem. Den lyd kunne sagtens...
af Mie Glud | feb 3, 2017 | Mental sundhed med mindfulness, Mental sundhed, Mindfulness i hverdagen
– Det viser en undersøgelse baseret på data fra 2.500 mennesker, der deltog i et forsøg, hvor de gennem en app på deres smartphone, blev spurgt på tilfældige tidspunkter, hvad de lavede og omkring deres tanker og følelser. Ulig andre pattedyr tilbringer vi en...
