af Mie Glud | aug 20, 2023 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen, sommerferie
Måske oplever du, at det rolige tempo i ferien og den afslappethed, som du har oplevet i krop og sind, er ved at aftage og tempoet fra før ferien igen har indfundet sig. Og måske endda på trods af intentionen om, at bevare kontakt med roen og den indre afspændthed,...
af Mie Glud | jan 9, 2022 | Mindfulness i hverdagen, Nærvær, Opmærksomhed på tanker
At tage vare på fremtiden – skab forandring gennem bevidst nærvær Her ved indgangen til det nye år, har vi ofte intentioner og ønsker for året, vi står foran. Et sted vi altid kan starte, når vi ønsker at skabe forandringer, er i det øjeblik, der er. Lige nu. Vi...
af Mie Glud | mar 27, 2019 | mentaltræning, Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, metakognition, Opmærksomhed, Opmærksomhed på tanker
Mindfulness som mentaltræning – hvordan træning af bevidst nærvær gavner dit sind og din adfærd Vores sind rummer ressourcer og muligheder, som vi sædvanligvis ikke er bevidste om. Problemet er bare, at selvom vi ønsker at gøre brug af dets potentiale, så...
af Mie Glud | sep 11, 2018 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen, Opmærksomhed
Måske kender du til følelsen af at have mistet kontakten til dig selv. At du har været så optaget af omverdenen, af opgaver, trafikken, indkøb, møder, e-mails, andre mennesker og af det, der finder sted af tanker om alt muligt og umuligt, så du har fornemmelsen af at...
af Mie Glud | mar 9, 2018 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, mindful på tanker, Opmærksomhed på tanker, Uncategorized
“Be mindful of your thoughts” siger Obi-wan til Anakin i Star Wars. Og fortsætter “Your thoughts will betray you”. Og det må man jo sige, at han fik ret i. (til dig, der ikke kender Star Wars, kan du få forklaring her)* Vi er ofte –...
af Mie Glud | feb 3, 2017 | Mental sundhed med mindfulness, Mental sundhed, Mindfulness i hverdagen
– Det viser en undersøgelse baseret på data fra 2.500 mennesker, der deltog i et forsøg, hvor de gennem en app på deres smartphone, blev spurgt på tilfældige tidspunkter, hvad de lavede og omkring deres tanker og følelser. Ulig andre pattedyr tilbringer vi en...
